| ４７クラブ |
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■というのも、話題性があり、満足感の高い商品が多いので、贈ったあなたの格が上がるからです。■そのかわりに、各地方紙の記者が｢ぜひこれを全国に知ってもらいたい」というイチオシ商品、内容が充実した商品を厳選しています。
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よんななクラブ。■ご自分のためにお求めになるのはもちろん、ギフトなどには最適です。
■４７クラブ（よんななクラブ）は全国の地方紙が加入している組織で、｢地方を元気にしたい！」という思いから生まれた名産品通販サイトです。
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8月11日（月）21:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 装着 |
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かつてはケガや病気などで筋肉が衰えた人のリハビリを目的に使われていました。ジムやエステに行かなくても、多少は場所を取りますが、まとまった時間の運動が家の中でできることはメリットだといえます。ダイエットグッズを購入する場合には、長く使用できるものを選択するためにどの方法が自分に合っているかをよく検討しましょう。筋肉に刺激を与えることで収縮運動をおこして、ダイエット効果を得るために微弱な電流を体に流す仕組みです。普段あまり運動をしないことによって太り気味だという人に効果的なのが、運動によるダイエットです。
一時は通販番組で注目されたように、ダイエットのために活用されるようになったのはつい最近のことです。いろいろな商品が、ダイエットグッズにはあるといいます。スポーツ選手が筋力増強をめざして使用するように、実際に体を動かさずとも、運動をしたと同じくらいの効果を与えることからなっていきました。 注目を集めているダイエットグッズのひとつに、ＥＭＳ器具というものがあります。目標を自分で決め地道に続けることのできる人にぴったりの方法が、運動用のグッズを使ったダイエットではないでしょうか。
運動不足解消に用いるダイエットグッズには、ルームランナーやエアロバイクなどのトレーニングマシンが代表的です。エステサロンやジムなどには業務用のＥＭＳマシーンがありますが、最近は家庭用のダイエットグッズとしてＥＭＳが販売されています。運動などをして筋トレするほどではありませんが、ダイエットには有効なようです。内もものエクササイズができる専用の器具、バランスボールなども人気です。腰のツイスト運動が椅子に座った姿勢のまま行えるツイスターというものをよく見かけます。
自分にはどのようなダイエットグッズがぴったりなのが考えてから購入することをおすすめします。自分のペースで、音楽を聞きながら、時にはテレビを見ながら運動を続けることができます。そのタイプはパッドを貼るもの、巻きつけるもの、グローブ型のものとさまざまです。脂肪を少なくしたい、お腹、太もも、腕などの部分に装着して電気を筋肉に流していく仕組みです。エクササイズを器具を使ってするのも、家庭で気軽に実践できるダイエット方法ではないでしょうか。
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8月11日（月）16:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 減量 |
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体重をいくつまで減らせば減量がうまくいったと考えるべきなのか、客観的なデータから判断しましょう。90kcalを30分のウォーキングで消費し、食事を１日の必要量より150kcal減らすことによって、総計を240kcalにできます。なぜ脂肪がついてたかを理解できずにいると、減量は成功させられません。減量を始める前に体脂肪が何パーセントか、ＢＭＩ値がどのくらいなのか自分の体型の数値を把握しましょう。リバウンドは、短期の減量をした場合に発生しやすいといいます。
自分自身の体型を理解せず、減量さえすればいいという方向性では、ダイエットはうまくいきません。ＢＭＩは標準値だけど、体脂肪率は高いという人は、まず下腹部や下半身のエクササイズで脂肪を燃やしましょう。もしも体脂肪を１㎏使いたいなら、7,200kcalのエネルギーを使わなければなりません。リバウンドのリスクが少ないダイエットを成功させるためには、長期的な減量をすることが大事です。 減量に取り組む前に、何㎏まで体重を減らすことが自分にとって必要なことなのかを知りましょう。
一度は減量に成功した場合でも、食事の量を減らしすぎていると、リバウンドで体重がふえてしまいがちです。運動だけで減量しようとすると大変ですが、食事と運動のバランスを考えて調節することで無理なく体重を落とすことができます。新陳代謝が低いから、体を動かす機会が少ないから、甘いものが好きだからなど、太る要因は人それぞれといえます。減量をする前に、自己をふり返ってプランニングをします。コツコツと減量をするためには、運動不足の解消や食習慣の見直しなど様々な方法があり、体重をしっかり減らすことが可能です。
１ヵ月に1.5㎏を目安に、１日50gずつの減量をするとちょうどいいようです。体脂肪もＢＭＩも標準以上という人は、減量の必要性があります。標準的な体型は身長から割り出すことができますが、それにあてはまらないような人もいます。減量の必要性がなさそうな細身の人でも、体脂肪率が高めなため、体型にかかわらず減量をすることが望ましいという人もいるようです。減量を成功させるまでの時間を長めに見積もり、毎日少しずつ体重を減らしていくようなダイエットをしましょう。
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8月6日（水）11:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| バスケ 上達 コツ |
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ややもすると、年数の経過とともに、自己流の指導法・練習法に陥りがちなものですが、このようなスポーツDVDは、第３者の視点から改めてバスケットボールを見つめ直すきっかけになると、多くの購買者から喜びの声が届いているのです。指導者の方にとっても、日々練習に励む生徒さん・学生さんにとっても、繰り返し視聴することで新たな視界が開けることは間違いないと思います。
・動画に出演しているのは、すべて、日本全国各地に実在する、バスケットボール界では名の知れた中学校、高校、大学、社会人の生徒・指導者の方々です。・DVDを制作・販売しているのはティアンドエイチ株式会社というところで、創業の1979年以来35年以上にわたって学校スポーツの発展に寄与してきた会社です（バスケットボール（バスケ）上達のコツ）。
・この機会に、皆さんも、新たな視点でバスケットボールに取り組んでみてはいかがでしょう。・このページでご紹介するバスケットボールのDVDですが、主として学校スポーツでの練習法・指導法を動画としてまとめたものです。
・実際、この会社のスポーツDVDは、学校の部活指導者、生徒・学生の皆さんが主な購買者です。
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8月4日（月）17:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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